喝柠檬红茶有以下好处：
1. 提供维生素C：柠檬富含维生素C，而柠檬红茶将柠檬和红茶结合在一起，可以提供充足的维生素C。维生素C可以增强免疫系统功能，促进伤口愈合，保护血管健康。
2. 提供抗氧化剂：柠檬红茶含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物。这些抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激，降低慢性疾病的发生风险。
3. 改善消化系统：柠檬红茶可以促进消化液分泌，帮助消化和吸收食物。此外，柠檬红茶还具有镇静胃部肌肉的作用，可以缓解胃部不适和胃痛。
4. 提供能量：红茶中含有咖啡因，可以提供一定的能量。柠檬红茶的柠檬味道也可以提神醒脑，增加精力和注意力。
5. 利尿作用：柠檬红茶具有轻度的利尿作用，可以帮助排除多余的水分和毒素。这对减轻水肿和促进身体排毒很有好处。
需要注意的是，柠檬红茶中咖啡因的含量较高，因此对于敏感咖啡因的人来说，不宜过量饮用。另外，酸性物质柠檬在一些人身体会引发胃酸反流或胃溃疡等问题，因此个别人士可能需要避免喝柠檬红茶。最好在饮用之前咨询医生或营养师的建议。
