花茶是以花朵作为原料制成的茶饮品，它具有丰富的营养成分和多种功效与作用。以下是花茶的主要功效与作用简介：
1. 提供抗氧化作用：花茶富含多种抗氧化剂，如维生素C和多酚等，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。
2. 促进消化：花茶中的芳香物质可以刺激消化系统，促进胃液分泌和肠道蠕动，有助于消化食物和缓解胃肠不适。
3. 改善睡眠：某些花茶具有镇静安神的作用，如熏衣草茶和菊花茶，能够促进放松和高质量的睡眠。
4. 缓解压力与焦虑：一些花茶，如玫瑰花茶和洋甘菊茶，具有镇静和舒缓神经的效果，可以减轻压力和焦虑情绪。
5. 促进血液循环：花茶中含有的活性成分可以促进血液循环，增加血管弹性，有助于预防心血管疾病和改善血液供应。
6. 提供抗菌和抗炎作用：一些花茶具有抗菌和抗炎的特性，如洋葱花茶和金银花茶，可以帮助预防感染和缓解炎症。
7. 保护肝脏：某些花茶，如菊花茶和栀子花茶，含有抗氧化剂和解毒成分，可以促进肝脏的排毒过程，保护肝脏健康。
需要注意的是，每种花茶的功效和作用可能有所不同，某些花茶可能对特定人群存在不适宜的情况，因此在饮用花茶前最好咨询专业医生或中医师的建议。同时，饮用花茶时适量为宜，避免过量饮用。
