红枣生姜普洱茶的功效与作用有以下几点：
1. 补血养颜：红枣含有丰富的铁质和维生素C，能够促进血液循环，增加血红蛋白的含量，有助于补血养颜，改善肤色。
2. 促进消化：生姜富含挥发油和姜辣素，具有促进胃肠蠕动、增加消化液分泌的作用，有助于增进食欲，缓解胃部不适和消化不良。
3. 降低胆固醇：普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够减少人体对脂肪的吸收，帮助降低胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。
4. 改善睡眠：红枣和生姜都具有安神的作用，能够缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，对于失眠和多梦的人群有一定的帮助。
5. 提神醒脑：普洱茶中的咖啡因能够刺激神经系统，提高警觉度和注意力，增强思维能力和记忆力。
需要注意的是，红枣生姜普洱茶的适量饮用对于一般人来说是安全的，但对于孕妇、儿童、胃寒患者等特殊人群，应咨询医生或专业人士的建议。此外，过量饮用红枣生姜普洱茶可能导致胃部不适、腹泻等副作用，应适量饮用。
