紫米红茶是一种以红茶为基础，加入了紫米的特殊茶饮。它具有以下功效和作用：
1. 提供丰富的营养：紫米是一种富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质的粮食，通过将其与红茶结合，紫米红茶可以提供更多的营养物质。
2. 改善血液循环：红茶中的茶多酚和紫米中的花色苷具有促进血液循环的作用，可以帮助血液更好地流动，改善微循环，减少血栓的形成。
3. 抗氧化作用：红茶中的茶多酚和紫米中的花色苷均具有抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损害。
4. 降低血糖：紫米富含膳食纤维和低聚糖，可以延缓糖的释放速度，稳定血糖水平，对糖尿病和血糖控制有一定的帮助。
5. 增强免疫力：红茶中的多酚和紫米中的营养物质可以增强机体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。
需要注意的是，以上功效和作用都是基于科学研究和传统经验的总结，具体效果因人而异，如有特殊情况请咨询专业医生或营养师的建议。另外，紫米红茶中仍然含有咖啡因，敏感人群应适量饮用。
