茉莉花茶和菊花茶都有许多益处，它们可以单独饮用，也可以混合在一起饮用，以下是它们的主要功效：
1. 放松和抗焦虑：茉莉花茶和菊花茶都具有镇定和放松神经的作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
2. 促进睡眠：饮用茉莉花茶和菊花茶可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠和入睡困难。
3. 抗氧化和保健：茉莉花茶和菊花茶都含有丰富的抗氧化物质，如多酚和维生素C，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力，预防疾病。
4. 护肤和美容：茉莉花茶和菊花茶都含有一些对皮肤有益的成分，如维生素C、氨基酸和抗氧化物质，饮用后可促进皮肤新陈代谢，改善肤色，使皮肤更加光滑和有弹性。
5. 促消化：茉莉花茶和菊花茶都具有促进消化的作用，有助于缓解胃痛、胀气和消化不良等问题。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对茶的反应也会有所不同。在饮用茉莉花茶和菊花茶之前，最好咨询医生或专业人士的建议，以确保安全和适用性。
