遵义红茶是一种以优质的茶叶为原料，经过发酵、烘焙等工艺制成的红茶。它具有丰富的营养成分和多种功效与作用，主要如下：
1. 提神醒脑：遵义红茶中的咖啡碱和茶多酚能够促进神经系统的兴奋，有助于提神醒脑，缓解疲劳和困倦。
2. 增强免疫力：遵义红茶富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进消化：遵义红茶中的茶多酚有助于刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适，还具有一定的消食作用。
4. 防治心脑血管疾病：遵义红茶中的黄酮类化合物和茶多酚能够降低血脂、降压、抗凝血，有助于预防和治疗心脑血管疾病，如高血压、动脉硬化等。
5. 减肥瘦身：遵义红茶中的咖啡碱和茶多酚有助于促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有一定的减肥瘦身效果。
6. 抗氧化抗衰老：遵义红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，有助于保持年轻和美容。
需要注意的是，遵义红茶虽然有很多功效与作用，但也应适量饮用，并结合个人体质和健康状态来选择饮用量。另外，孕妇和有胃病、肝病等特殊人群应在医生指导下饮用。
