黄茶是中国六大茶类之一，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1. 抗氧化：黄茶中富含大量的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以有效中和自由基，延缓衰老，保护身体健康。
2. 消脂减肥：黄茶中的茶多酚、咖啡碱等成分能够刺激脂肪的分解和代谢，具有一定的消脂减肥效果。
3. 降血压：黄茶中的茶多酚和维生素C能够促进血管扩张，改善血液循环，有助于降低血压，预防心血管疾病。
4. 抗菌消炎：黄茶中具有一定的抗菌作用，能够抑制致病菌的繁殖，对于口腔炎、咽炎等疾病有一定的缓解作用。
5. 镇静助眠：黄茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，促进睡眠，改善睡眠质量。
6. 防治感冒：黄茶中的茶多酚、咖啡碱等成分能够增强人体免疫力，提高抵抗力，有助于预防感冒和流感等疾病。
需要注意的是，黄茶虽然有很多功效与作用，但不同人体质不同，适量饮用为宜，过量饮用可能会引起一些不适症状。另外，黄茶中也含有咖啡因，敏感人群应适量饮用或避免饮用。
